Jis pažymėjo, kad pernelyg didelis atvirumas santykiuose su partneriu gali rimtai pakenkti.
Psichologas pasakoja, kaip nesugadinti santykių sąžiningumu / Pixabay nuotr.
Tiesa ta, kad ne kiekvienas sąžiningumas yra toks naudingas, kaip mano dauguma žmonių, ir ne kiekvienas nutylėjimas yra toks apgaulingas, kaip mums atrodo.
Tokią nuomonę išsakė psichologas Markas Traversas, rašo PsychologyToday. Jis pažymėjo, kad tyrimai vis dažniau rodo, jog žinojimas, kada tylėti, kartais padeda išlaikyti ryšį daug patikimiau nei tiesmukas atvirumas.
Psichologas patarė santykiaujantiems asmenims šiuos du dalykus laikyti paslaptyje nuo partnerio.
1. išvaizdos pokyčiai
Jums gali atrodyti normalu atkreipti dėmesį į partnerio kūno pokyčius. Pavyzdžiui, jei pastebite šiek tiek padidėjusį svorį, kelias naujas raukšles ar bėrimą. Visi šie dalykai gali atrodyti, kad padedate jam ar jai rūpintis savimi.
Trevermas įspėjo, kad tokie komentarai apie partnerio išvaizdą, net ir geranoriški, gali būti suvokiami kaip priekabiavimas.
Jis pateikė pavyzdį, kad, žurnale „Family, Systems, and Health” publikuoto tyrimo duomenimis, apie 55 proc. žmonių jaučiasi blogiau po pokalbio su partneriu apie savo svorį, net jei tai buvo tik pokalbis tarpduryje.
Tai reiškia, kad po tokių pokalbių rezultatas būna tas pats: nesaugumas, drovumas ir gėda.
Taip pat skaitykite:
Be to, kaip nurodė psichologė, 9 iš 10 atvejų bet kokie jūsų pastebėti pokyčiai nebus naujiena jūsų partneriui.
„Jis gyvena savo kūne kiekvieną savo gyvenimo dieną; jei jūs tai pastebėjote, jis beveik neabejotinai tai jau pastebėjo”, – pažymėjo Traversas.
„Kitą kartą, kai pagausite save galvojant apie kokį nors partnerio kūno pokytį, sustokite. Paklauskite savęs, ar tai, ką ruošiatės pasakyti, tikrai yra malonu. Ir, dar svarbiau, įvertinkite, ar tai tikrai būtina”, – patarė ekspertas.
2. Nekonstruktyvi kritika
Visiškai normalu, kad turite keletą dalykų, kurie jums nelabai patinka jūsų partnerio atžvilgiu. Jis gali būti nuostabus ir mylintis visais kitais atžvilgiais – galbūt išskyrus tai, kaip jis susidoroja su stresu, jo polinkį atidėlioti, jo draugus ar kai kuriuos jo gyvenimo pasirinkimus, kurie, jūsų manymu, jam netinka.
Gali būti, kad tam tikru metu arba ypač sunkią dieną jums kils pagunda išsakyti jam savo nepritarimą šiems dalykams. Galbūt net manote, kad to reikalauja jūsų santykių sąžiningumo principas.
„Tačiau yra labai plona riba tarp naudingo sąžiningumo ir perdėto kritiškumo”, – perspėjo psichologė.
Jis pažymėjo, kad jei tai, ką ketinate pasakyti, nėra nuoširdus noras padėti partneriui tapti geresniu žmogumi arba pakeisti savo gyvenimą, mažai tikėtina, kad jūsų žodžiai bus priimti konstruktyviai.
Pavyzdžiui, galite manyti, kad sakydami: „Tu visada leidi pinigus nereikalingiems dalykams” arba „Tau tikrai nereikėtų to valgyti, tai labai nesveika” padėsite jam ar jai priimti tinkamus sprendimus. Tačiau jūsų partneris tikriausiai tai supras kaip puolimą, o ne kaip naudingą informaciją.
Remiantis žurnale „Elgesio terapija” publikuotu tyrimu, partnerio požiūris į kritiką savo atžvilgiu gali būti labai skirtingas. Tačiau tai labai priklauso nuo to, kaip kritika suformuluota; kai kurios kritikos formos yra daug žalingesnės už kitas.
Psichologė pažymėjo, kad visa tai reiškia, jog kai jus skatina susierzinimas, o ne empatija, jūsų partneris beveik neabejotinai pajus skirtumą pagal tai, kaip jis suformuluoja kritiką. Tai, kas jums skamba „nuoširdžiai”, jis supras kaip smerkimą. Tai pakirs jo pasitikėjimą savimi ir saugumo jausmą šalia jūsų.
Daugiau naujienų apie santykius
Anksčiau Traversas įvardijo tris mažus dalykus, kurie gelbsti meilę ir santykius. Jis pažymėjo, kad maži, beveik nepastebimi veiksmai – pamažu keičia emocinį požiūrį ir lūkesčius santykiuose.
