Šios arbatos galite drąsiai gerti nuo vieno iki trijų puodelių per dieną.
Mitybos specialistas įvardijo geriausią virškinimą normalizuojančią arbatą / nuotr. depositphotos.com
Nesvarbu, ar kenčiate nuo dujų, pilvo pūtimo, ar kitų pilvo problemų, virškinimą gerinančios arbatos gali padėti.
Mitybos specialistai ypač rekomenduoja pipirmėčių arbatą, kuri ypač gerai veikia virškinimą, rašo „Prevention”. Pažymima, kad nors geram virškinimui būtina vartoti pakankamai skaidulų ir skysčių, kartais organizmui gali prireikti kažko papildomo, ir čia praverčia pipirmėčių arbata.
Pasak mitybos specialistės Lauren Manaker, pipirmėčių arbata dėl joje esančio pipirmėčių aliejaus ypač veiksmingai malšina su dirgliosios žarnos sindromu susijusius simptomus, tokius kaip dujų kaupimasis, pilvo pūtimas ir pilvo skausmas.
„Galinga šios arbatos sudedamoji dalis yra mentolis – natūralus junginys, kuris turi antispazminį poveikį virškinamojo trakto lygiesiems raumenims”, – paaiškino Manaker.
Mentolis padeda atpalaiduoti skrandžio ir žarnyno raumenis, todėl gali sumažėti skausmą sukeliantys spazmai. Šis mechanizmas taip pat padeda dujoms lengviau pasišalinti, todėl sumažėja pilvo pūtimas. Puodelis pipirmėčių arbatos po gausaus valgio gali atgaivinti žarnyną.Mitybos specialistė patarė gerti pipirmėčių arbatą po valgio arba prieš miegą, kad organizmas nusiramintų. Ji pažymėjo, kad norint pastebimo poveikio, galima drąsiai gerti nuo vieno iki trijų puodelių per dieną.
Daugiau naujienų apie sveikas arbatas
Anksčiau trijų mitybos specialistų buvo paklausta apie sveikiausią arbatą ir nustebino tai, kad jie visi atsakė vienodai. Pagrindinis šios rūšies arbatos privalumas, pasak mitybos specialistų, yra geresnė smegenų sveikata.
Mitybos specialistai patarė ją drąsiai gerti kasdien, bent po vieną puodelį.
