Šis gėrimas naudingas ne tik širdžiai, bet ir smegenims bei kaulams.
Kardiologai papasakojo apie naudingiausią gėrimą širdžiai / nuotr. depositphotos.com
Žinoti, kokie maisto produktai ir gėrimai naudingi širdžiai, – ne tik naudinga, bet ir labai svarbu norint išsaugoti širdies ir kraujagyslių sveikatą.
Net jei esate gana gerai susipažinę su širdžiai naudinga mityba, yra vienas širdies ir kraujagyslių sveikatą palaikantis gėrimas, kurio tikriausiai nepastebite, rašo Parade.
Leidinyje pažymima, kad jis toks sveikas širdžiai, kad kardiologai rekomenduoja jį gerti kasdien.
Jei norite gerti ką nors sveiko širdžiai, žalioji arbata yra puikus gėrimas. Kardiologai teigia, kad ši arbata naudinga širdies sveikatai dėl kelių pagrindinių priežasčių.
Kardiologas Leonardas Pianko (Leonard Pianco) paaiškino, kad viena iš priežasčių, kodėl žalioji arbata naudinga širdies ir kraujagyslių sveikatai, yra didelis antioksidantų kiekis.
Taip pat skaitykite:
„Antioksidantai gali apsaugoti ląsteles nuo laisvųjų radikalų daromos žalos arba ją pataisyti, – aiškino gydytojas.
Leidinyje pažymima, kad tai svarbu, nes laisvieji radikalai sukelia uždegimą, kuris yra pagrindinė širdies ir kraujagyslių ligų priežastis.Kardiologas Kišanas Parichas (Kishan Parikh) sakė, kad žaliosios arbatos gėrimas taip pat siejamas su mažesniu hipertenzija sergančių žmonių kraujospūdžiu. Tai vėlgi susiję su dideliu antioksidantų kiekiu žaliojoje arbatoje. Antioksidantai atpalaiduoja kraujagysles ir padeda joms išsiplėsti. Tai savo ruožtu skatina gerą kraujotaką ir mažina kraujospūdį.
Pasak daktaro Pianco, dar vienas būdas, kuriuo žalioji arbata skatina širdies ir kraujagyslių sveikatą, yra medžiagų apykaitos pagreitinimas.
„Žalioji arbata gali paskatinti svorio metimą, nes pagreitina medžiagų apykaitą”, – sakė jis ir nurodė tai kaip naudingą žaliosios arbatos savybę, nes nutukimas yra širdies ir kraujagyslių ligų rizikos veiksnys.
Kitos naujienos apie žaliosios arbatos naudą
Nuolatinio žaliosios arbatos gėrimo nauda neapsiriboja tik širdies ir kraujagyslių sveikata. Tyrimai parodė, kad ji taip pat naudinga smegenims, gerina pažintinius gebėjimus, atmintį ir nuotaiką.
Be to, tyrimais įrodyta, kad žaliosios arbatos gėrimas susijęs su mažesniu nerimu, geresne koncentracija ir darbinės atminties styvėjimu.
Be to, žalioji arbata naudinga jūsų kaulams. Tyrimai parodė, kad šis gėrimas gali padėti išvengti kaulų nykimo, nes jame esantys antioksidantai apsaugo kaulus nuo pažeidimų.
