Į sąrašą įtrauktos pernelyg didelės išlaidos dovanoms ir ginčai dėl švenčių vietos.
Žmonės, kurių santykiai per šventes dažnai žlunga, turi šešis bendrus įpročius / koliažas My, nuotr. depositphotos.com
Prieššventinis laikotarpis dažnai sukelia stresą – tiek darbe paskutinėmis metų savaitėmis, tiek namuose, kai bandote sukurti tobulą nuotaiką šeimai. Šis stresas, kurį patys susikuriame arba perimame iš išorinės aplinkos, dažnai išprovokuoja konfliktus santykiuose – nuo nesutarimų dėl dovanų iki ginčų dėl atostogų planų, rašo YourTango.
Pasak ekspertų, žmonės, kurių santykiai per šventes dažnai pašlyja, turi šešis bendrus įpročius:
„Geriausių visų laikų švenčių” sindromas. Specialistai pastebėjo, kad daugelis žmonių siekia, kad atostogos būtų „kaip filme”, kai jos turi būti kuo linksmesnės ir organizuotesnės, kad vaikams liktų tokie pat ryškūs prisiminimai kaip ir jiems. Šis noras suprantamas, tačiau jis gali perkrauti jūsų santykius: daugiau streso, įtemptas savaitgalis ir emocinio perdegimo rizika. Ekspertai pataria iš anksto aptarti lūkesčius su partneriu ir suprasti, kurios tradicijos jums iš tiesų svarbios, kad šventė netaptų įtampos šaltiniu.
Šventinis nuovargis. Sertifikuotas santykių konsultantas Džonatanas Benetas (Jonathan Bennett) pažymėjo, kad dažnai šventinę nuotaiką keičia stresas: koncertai, kalėdinės eglutės, apsipirkinėjimas, rūpinimasis didele šeima ir lūkesčiai gali išvarginti. Jis patarė rūpintis savimi – sportuoti, tinkamai maitintis, skirti laiko pauzei – ir valdyti savo lūkesčius. Svarbu išlikti atviram partneriui ir išlikti ramiam net tada, kai sitija tampa įtempta.
Pernelyg didelės išlaidos dovanoms. Daugelis žmonių, norėdami pradžiuginti save ar kitus, šventiniu laikotarpiu linkę išleisti daugiau, nei planavo. Bennett pažymėjo, kad protinga iš anksto su partneriu nustatyti biudžetą ir griežtai jo laikytis. Jis patarė nustatyti kiekvieno pirkinio limitą, sudaryti sąrašą ir nuo jo nenukrypti, vengti kreditinių kortelių ir nepamiršti išpardavimų. Be to, jis atkreipė dėmesį į galimą įtampą, jei vienas iš partnerių perima didžiąją dalį pirkinių. Ekspertas pabrėžė, kad svarbu iš anksto pasidalyti atsakomybę ir susitarti dėl apsipirkimo laiko.
Taip pat skaitykite:
Ginčai dėl atostogų vietos. Bennett taip pat pažymėjo, kad konfliktai kyla tada, kai jaučiasi, kad esate traukiami į skirtingas puses: vienos šventės būna tėvų namuose, kitos – giminaičių. Jis patarė aptarti šį klausimą su partneriu ir laikytis bendro sprendimo. Net jei kas nors įsižeidžia, prioritetas turėtų būti šeimos priežastis, pabrėžė ekspertas.
Paprastų malonumų ir laiko kartu nepaisymas. Licencijuotas psichologas ir santuokos konsultantas daktaras Vaitas Fišeris (Dr. Wyatt Fisher) priminė, kad daugelis žmonių, pasinėrę į naujametinį šurmulį, pamiršta palaikyti santykius. Jis patarė suplanuoti kasdienį bendravimą su partneriu ir susitikti bent kartą ar du kartus per savaitę. Fišeris sakė, kad svarbu nustatyti ribas ir suvokti, jog kokybiškas laikas kartu yra svarbesnis nei tobulų šventinių detalių gaudymas.
Bandymas nuslėpti nesutarimus. Santykių trenerė Leslie Doares pažymėjo, kad šventiniu laikotarpiu gali išryškėti įtempti šeimos santykiai: kivirčai su giminaičiais, susidūrimas su partnerio nesusipratimais. Ji pabrėžė, kad neverta stengtis primesti tobulo bendrumo iliuzijos, jei šeimoje kyla konfliktų. Bandymai primesti „laimę” gali tik pabloginti sitiją, todėl geriau sąžiningai nuspręsti, kur ir su kuo praleisite atostogas, ir neieškoti pasiteisinimų, kodėl ko nors nebus.
Prisiminkime, anksčiau ekspertai aiškino, kodėl moters tyla per ginčą „pasako” daugiau rėkimo.
